生理痛でお悩みの方へ
東大病院で知識・技術を研鑽後、大学院で「女性施術の研究」を専門に行ってきました。安心してご来院ください。
※施術効果には、個人差があります
女性の約9割が、生理に伴う不快な経験をしていると言われています。
最も多いのが腹痛で、続いて腰痛、頭痛といった症状が挙げられます。
たいていの女性は、我慢するか市販薬を飲んでしまうか。いずれかで対処していると思います。
症状が重いと、学校や仕事を休むことになり、日常生活に支障がでることもあります。
何年もつらい症状で悩んでいるあなた。
同じ女性として、そのつらさを改善したい!
それが片瀬鍼灸院の目標です。
生理痛でよくある症状
あなたも今までに、以下のような症状が出たことはありませんか?
薬の使用で一時的に痛みがおさまっても、解決にはなりません。
一緒につらい症状を改善しましょう。
- お腹が痛い
- 腰が重く、痛い
- 頭が痛い
- イライラする
- 下痢や便秘
- むくみやすい
- 肌が荒れる
生理痛の時期と症状、原因
一言で生理痛と言っても千差万別。
生理前から生理までに起こる人、生理中の前半に起こる人、生理の後半に起こる人といったように起こる時期や症状、原因が異なっています。
生理前
黄体ホルモンは、排卵後に急激に増加して、生理前に急激に減少します。
この変化によって、自律神経のバランスが崩れて、イライラや頭痛、肩こり等の症状が出ます。
また、黄体ホルモンは、体温を上昇させたり、水分の代謝に関わるため、だるさやむくみが生じます。
生理前半
生理の時は、経血(生理の時に出る血液)を子宮の外に排出するために、子宮が強く収縮します。この時にプロスタグランジンという物質が出て、お腹のキリキリした痛み、腰痛等の原因となります。また胃腸の働きにも影響するため、吐き気や下痢等が起こります。
生理後半
生理の後半は、骨盤内の血流が悪くなり、お腹の重い痛みや鈍い痛み、腰のだるさが起こります。また、むくみや冷えの原因ともなります。
自分の生理を知りましょう
基礎体温を記録しましょう
生理は「周期的に繰り返され、限られた日数で自然に終わる子宮からの出血」と定義され「周期の長さ、持続日数、出血量」の3要素で順調かどうかの判断がされます。
しかし、「毎月ぴったり30日周期です」「必ず7日で終わります」という人を探すほうが難しいです。
ストレスや環境の変化等でも影響を受けるため、順調かどうかの判断は非常に難しいこところで、特に初経2年以内と思春期は安定していないことが多いようです。
周期の長さ、持続日数、出血量の目安
生理の周期は個人差があり、28日から30日の周期の方が多いと言われています。日数は3日から7日が一般的です。症状が強く日常生活に支障がでる、周期や日数が不規則など専門医に相談する必要があります。その際に、【基礎体温の記録】をしておくと役に立ちます。
生理痛の影に症状があることも
- 生理以外に出血がある
- だんだん腹痛や腰痛が重くなっている
- おりものが黄色い
- 血液の大きな塊が出る
- 貧血がひどくなる
これらの症状があるときは、専門医にご相談ください。
片瀬鍼灸院の生理痛施術の特徴
※施術効果には、個人差があります
鍼灸施術で生理痛をしっかりと改善
生理痛は、子宮が強く収縮してしまうことと、骨盤内の血流が悪くなることが関係して起こると言われています。
片瀬鍼灸院では鍼と灸によって、骨盤内臓器の血流を良くすることで、痛みを抑える施術を行います。
また、ホルモンのバランスが整うことで、子宮が強く収縮することを防ぎます。薬に頼らずに、症状の緩和を目指していきましょう。
リラックスできる環境で施術をします
精神的な緊張も生理痛の原因の一つです。
特に思春期の女性は、生理に対して良いイメージが持てずに、痛みを強く感じてしまうこともあります。
完全予約制、女性鍼灸師の施術、ゆったりした施術室、照明、音楽・・・
お客様がリラックスできるように、施術の環境を整えています。
施術中にウトウトしてしまう。そんな鍼灸施術を体験してください。
セルフケアのアドバイスをします
学校や仕事中に痛みが起きたらどうしよう・・・
「温める?冷やす?じっとしている?」
「何をすればいいの?」
そんな悩みに対して、セルフケアのアドバイスをします。二人三脚で、つらい生理痛の悩みを解決しましょう。
生理痛のセルフケア
毎月1回訪れる生理はとても大切な役割があります。しかし、生理痛が重い人は毎月不安な気持ちや、憂うつな気持ちになってしまいますね。
学校や仕事を休むこともあるかもしれません。生活に支障がない程度の生理痛になるように無理なくケアしましょう。
セルフケアのポイント
- 下腹部を温める
- 運動習慣をつける
- 体を温める食品や飲み物を摂取
カイロを貼っておくのも一つの方法ですが、長時間貼りっぱなしは低温やけどの原因になるので注意。
お灸で日々のセルフケア
三陰交(さんいんこう)がおすすめです。
≪三陰交の探し方≫
くるぶしの中心から、指4本分上がったところで脛の骨際
お灸が苦手なあなたは、ツボ押しから始めましょう
お灸に不安がある方は、ツボ押しや、温かいペットボトル・カイロで温める方法もよいです。
- 強く押しすぎない
- 指の「はら」で押さえる
- 1か所を5秒くらい押す
- 2~3回繰り返す
飲食飲酒前後、入浴前後は避けて、ゆっくりと時間が取れる時がお勧めです。
東京大学医学部附属病院
鍼灸部門主任 粕谷大智 博士(※1)
東京大学医学部附属病院 鍼灸部門主任※1 新潟医療福祉大学 教授※2 宝塚医療大学 客員教授 (※1コメント当時 ※2現職) 山本先生は、私が勤務していた東京大学医学部附属病院の臨床研修生の課程を修了しています。 この研修は現代医学的な知識を身に付けた上で、東洋医学的施術を行える人材を育てる制度です。 今の医療は、キュアとケアの両方が必要です。 それは、東洋医学的施術の内容はもちろん、必要な時は医療機関を紹介し、セルフケアの指導も行えるといったトータルなケアができる施術者が、今の医療では求められています。 彼女は、それが行える数少ない鍼灸師であり、現在も東大の研修会や勉強会に参加し、新しい知識・技術の吸収に努めています。 きっと、来室されたお客様には、満足度の高い施術を施してくれると思います。 |
≪略歴・国家資格≫
生理痛の施術を受けたお客様の声
毎日が快適に!仕事をするのが楽しくなりました!
藤沢市にお住まいの M. Y様(20代/会社員)
肩こり、腰痛、生理痛、全体的な疲れがありました。
とても楽になり、毎日快適に過ごせるようになりました。生理痛もよくなってきました。
身体の調子がよくなり、仕事をするのも楽しくなりました。
鍼というとこわいイメージがある方も多いと思いますが、先生の施術は痛みもなくリラックスできる環境での施術です。ぜひ一度受けてみてください。
※施術効果には個人差があります
生理に伴う頭痛が無くなった事が良かったです
藤沢市にお住まいの Y.D様(40代/主婦)
頸椎の状態からくる、不調で困っていました。
だいぶ良くなっています。
元気に毎日過ごせること、生理に伴う頭痛が無くなった事が良かったです。
先生もとても親切でやさしく、毎回良くなってきています。女性専用なので安心して受けられます。
※施術効果には個人差があります
冷えが緩和され、妊娠することができました!
藤沢市にお住まいの Y. R様(30代/会社員)
生理痛が酷く、少し冷え症もありました。
右膝が痛く、真っ直ぐに伸ばせませんでした。
冷え症と生理痛が緩和されました。右膝の痛みもなくなり、伸ばせるようになりました。
体調が良くなり、頭痛なども以前に比べ少なくなりました。
施術を始めてから、妊娠することができました。その後も定期的に通っているためか、とても順調です。むくみなども酷くなる前に対処してもらえました。
当初、鍼は痛いのかと思っていましたが、全く痛みもなくリラックスして受けられ、大変気に入っています。これからも通い続けたいと思います。
※施術効果には個人差があります