更年期障害でお悩みの方へ

東大病院で知識・技術を研鑽後、大学院で「女性施術の研究」を専門に行ってきました。安心してご来院ください。

※施術効果には、個人差があります

【写真】更年期の不調

旅行に行きたい?
テニスをしたい?
映画を見たい?
温泉に入りたい?

我慢して過ごす毎日より、笑顔で過ごす毎日を。
あなたの「楽しい事をしたい」気持ちを叶えたい、それが片瀬鍼灸院の目標です。

女性鍼灸師だからこそ、更年期の症状が理解できるのです。

 

更年期の不調でよくある症状

あなたも今までに、以下のような症状が出たことはありませんか?
気づかないうちに更年期の不調のサインが出ているかもしれません。

  • 顔がのぼせる、火照る
  • 手足が冷える
  • 汗をかきやすい
  • 動悸がする
  • 肩がこる
  • イライラする
  • 不安や気分の落ち込みがある
  • 寝つきが悪い

更年期の不調は45~55歳の更年期に現れる、多種多様の症状の集まりです。

症状がほとんど無い人から、日常生活に支障が現れる人まで、人によって千差万別です。更年期に限らず20歳代の女性でも症状が現れる場合があります。

原因はよく解っていませんが、『卵巣機能の低下、社会的な要因、心理的な要因』が関与していると言われています。

【図】更年期の不調でよくある症状

体の不調の例

  • 火照り、のぼせ、動悸、多汗、冷え
  • 肩こり、腰痛、手足のしびれ
  • 食欲不振、胃もたれ、下痢、便秘
  • 耳鳴り、めまい
  • 皮膚の乾燥、肌のかゆみ
  • 尿漏れ
  • アリがはうような感じ
  • 全身倦怠

心の不調の例

  • イライラ
  • 不安感、心配
  • 意欲の低下
  • 少しの事が気になる
  • くよくよする
  • 涙もろい
  • 睡眠不調

この様な症状のつらさは、本人にしか解らないため、周囲の理解が得られず一人で悩むことになり、そのことが益々症状を悪化させる原因ともなります。

心配な症状

更年期は「骨密度の低下、脂質代謝の異常、高血圧、生殖器の委縮」になりやすい時期です。

  • 生理以外に出血がある
  • おりものが黄色い
  • 経血に大きな血の塊が混ざる
  • 乳房にしこりや陥没がある
  • 乳頭から分泌物がある

これらの症状があるときは、専門医にご相談ください。

片瀬鍼灸院の更年期症状施術の特徴

※施術効果には、個人差があります

鍼灸施術で更年期の不調をしっかりと改善

【写真】施術

「手足が冷える」のに「顔が火照る」という経験はありませんか?

正反対の症状に思えますが、女性ホルモンのバランスが崩れると、このような症状が現れます。

鍼と灸で自律神経の働きを整えて、ホルモンバランスを良くすることで、症状を改善していきます。

リラックスできる環境で施術をします

更年期は、心のバランスが崩れやすい時期でもあります。

子どもの自立、親の介護、責任の重い仕事・・・
家庭でも職場でも、女性にとって節目となる時期であり、様々な出来事が重なる時期でもあります。

体の変化と伴に、心がバランスを崩すとより多くの症状で悩むことになります。

完全予約制、女性鍼灸師の施術、ゆったりした施術室、照明、音楽・・・
お客様がリラックスできるように、施術の環境を整えています。

セルフケアのアドバイスをします

【写真】施術後の説明

更年期の症状は千差万別!
お客様の症状に応じたアドバイスを行います。

鍼灸施術に加え、適切なセルフケアをすることで、より一層の効果があります。

一人で悩まず、二人三脚で解決しましょう!

更年期のセルフケア

閉経前後の5年間を更年期といいます。日本の女性の閉経は51.5歳なので45~56歳くらいが更年期の時期にあたります。しかし、全員が更年期の症状に悩まされるわけではありません。
女性ホルモンは全員の女性が減っていくわけですが、辛い症状に悩まされる人もいれば、それほど気にならない人もいます。
なぜでしょうか?
それは卵巣機能の低下に加え、社会的要因や心理的要因が大きく影響するためと考えられています。

セルフケアのポイント

無理のない範囲で生活に取り入れるようにしましょう。

  • 運動習慣をつける
    特にウォーキングがおすすめ

  • ゆっくりとした呼吸を心がける
    吐く息を長くするのがおすすめ

  • 日光を浴びる
    手のひらを太陽に向けるだけでもOK

  • 症状について一人で悩まない
    更年期を経験済みの先輩の方々や、年齢の近い方に話してみましょう。

お灸で日々のセルフケア

体の症状が強い方は、三陰交(さんいんこう)がおすすめです。

三陰交 位置.png

≪三陰交の探し方
くるぶしの中心から、指4本分上がったところで脛の骨際

心の症状が強い方は労宮(ろうきゅう)がおすすめです。

労宮.jpg

≪労宮の探し方
手のひらのほぼ中央にあるのが労宮

 

お灸が苦手なあなたは、ツボ押しから始めましょう

お灸に不安がある方は、ツボ押しや、温かいペットボトル・カイロで温める方法もよいです。

  • 強く押しすぎない
  • 指の「はら」で押さえる
  • 1か所を5秒くらい押す
  • 2~3回繰り返す

飲食飲酒前後、入浴前後は避けて、ゆっくりと時間が取れる時がお勧めです。

 

東京大学医学部附属病院
鍼灸部門主任 粕谷大智 博士(※1)

東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部門主任 粕谷大智 博士 東京大学医学部附属病院 鍼灸部門主任※1
新潟医療福祉大学 教授※2
宝塚医療大学 客員教授 (※1コメント当時 ※2現職)

山本先生は、私が勤務していた東京大学医学部附属病院の臨床研修生の課程を修了しています。

この研修は現代医学的な知識を身に付けた上で、東洋医学的施術を行える人材を育てる制度です。

今の医療は、キュアとケアの両方が必要です。

それは、東洋医学的施術の内容はもちろん、必要な時は医療機関を紹介し、セルフケアの指導も行えるといったトータルなケアができる施術者が、今の医療では求められています。

彼女は、それが行える数少ない鍼灸師であり、現在も東大の研修会や勉強会に参加し、新しい知識・技術の吸収に努めています。

きっと、来室されたお客様には、満足度の高い施術を施してくれると思います。

 

≪略歴・国家資格≫

【写真】賞状・授与書

更年期の不調の施術を受けたお客様の声

やる気が出て家事も楽になりました

鎌倉市にお住まいの I. G様(40代/主婦)

Y.R様 30代 アンケート用紙 クリックで拡大

風邪をひいて数日寝込んだら背中のコリがひどく、そのためか胃腸が不調になりとても苦しかったです。薬を飲んでも、整体に行っても治りませんでした。やる気もなく、ちょっと更年期気味でした。

翌日は非常にだるくなり、とても苦しかったのが、その翌日にだるさが取れて楽になりました。やる気も出て、その後とても気分が良いです。

食事をしてもずっと美味しくなかったのが、施術を受けてからは食べるのが楽しくなりました。更年期のやる気のなさもとれ、家事も楽にできるようになりました。

治らない症状でも、鍼なら可能性があると思います。一度トライしてみては。

※施術効果には個人差があります

更年期の症状が楽になりました!

藤沢市にお住まいの M. M様(50代/主婦)

Y.R様 30代 アンケート用紙 クリックで拡大

肩こり、首筋の痛み、疲れやすい、のぼせ、指関節の痛み・・・更年期の症状がありました。いつもはよく汗をかくのに、通い始めた頃は暑いのに汗が出ず、体がだるく頭痛もありました。

その日のうちに汗をかけるようになり、体が軽く感じるようになりました。 肩こりと首筋の痛みも楽になりました。

いつも悩まされていた肩と首の痛みからほとんど解放され、疲れを感じにくくなりました。 特に暑かった夏をバテルことなく乗り切れたのは、血行が良くなったおかげと思います。

先生が温かい人柄で、とても丁寧に接してくださるので、リラックスした雰囲気の中で日々の憂いを忘れて、ゆったりとした癒しの時を体験させていただきました。

※施術効果には個人差があります

肩こりが楽になり、肩が軽くなりました

藤沢市にお住まいの Y. H様(50代/主婦)

Y.H様 50代 藤沢市 主婦 アンケート用紙 クリックで拡大

肩こり、不眠で通い始めました。

治療を受けた帰りには、肩が軽くなり肩の荷が降りたような気がします。

不眠はなかなか改善されませんが、治療を受ける時間そのものがとてもリラックスできる貴重な時間です。

鍼治療を初めて受ける時は、思い切りが必要であったり、合う人と合わない人がいると思いますが、試してみる価値は充分あると思います。

※施術効果には個人差があります

心も体も楽になりました

藤沢市にお住まいの 五十嵐 久美子様(50代/社会福祉士)

五十嵐久美子様 50代 藤沢市 社会福祉士 アンケート用紙 クリックで拡大

月経に伴う不調、頭痛、肩こり、更年期の不調がありました。

月経の前に鎮痛剤を飲まずに過ごせるようになり、頭痛の回数も減り、軽くなりました。

更年期となり、気分がコントロールできなくて辛かったが、落ち着いて過ごせるようになりました。

更年期となり、落ち込んだ気分をコントロールしなくてはと思っていましたが、考え込むこと自体が減り、本来の性格にもどれた気がして嬉しいです。

心も体も楽になりました。

※施術効果には個人差があります

鍼は心理的にも影響がありました

鎌倉市にお住まいの I. M様(50代)

I.M様 50代  鎌倉市 アンケート用紙 クリックで拡大

様々な事を悪い方へ悪い方へ考えてしまっていましたが、あまりくよくよしたり、ふさぎ込むことが無くなりました。 

来院時のストレスが嘘のようになくなり、とても楽になり、前向きに考えられるようになりました。

鍼は体調を整えるだけだと思っていましたが、心理的にもこんなに影響があるとは思いませんでした。

※施術効果には個人差があります